Если вас что-то убило (то есть теперь вы не можете жить как прежде, у вас нет сил, нет желания, вам что воля, что неволя, вы слишком замкнуты на себе, а другие невыносимы, хоть и могут оставаться желанными) – это травма. Если вас не убило, но и не сделало сильнее (то есть вы уже можете как-то жить, но призраки прошлого ещё ходят по пятам, вина фонит, стыд мешает, но вы всё же лежите по направлению к мечте и способны что-то делать) – то это горевание. Если не убило и сделало сильнее – то это
# Психология
Тревога не может быть просто отброшена, но ее можно снять, переключив мозг на другую деятельность. Для этого можно использовать интересную книгу, сериал, цель, которую можно предвкушать, или подарок. Также одиночество может помочь успокоиться и переключиться на что-то другое.
Мне очень сложно оставаться в рассудке, в целостности, когда весь мир становится огромным расщеплением и тяжелым личностным расстройством.