Если вас что-то убило (то есть теперь вы не можете жить как прежде, у вас нет сил, нет желания, вам что воля, что неволя, вы слишком замкнуты на себе, а другие невыносимы, хоть и могут оставаться желанными) – это травма.
Если вас не убило, но и не сделало сильнее (то есть вы уже можете как-то жить, но призраки прошлого ещё ходят по пятам, вина фонит, стыд мешает, но вы всё же лежите по направлению к мечте и способны что-то делать) – то это горевание.
Если не убило и сделало сильнее – то это опыт.
Задача психологии при такого типа работе - выйти в точку опыта. Если вы в травме, то сначала надо дойти до процесса горевания и горевать по утрате, несправедливости и жести из прошлого. В травме нет времени, и жесть происходит будто здесь и сейчас. В горевании уже открывается перспектива времени, скорости и расстояния.
А вот опыт - это когда прошлое осталось в прошлом, даже если вспоминать о нём вообще нерадостно.
Лидия Сиделёва
